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Schwimmen trocknet die Haut aus! Was kann ich tun?

Wasser trocknet unsere Haut aus! Warum trocknet unsere Haut im Wasser aus? Wasser ist doch nass. Der Eine oder Andere erinnert sich noch...

Heute mache ich einmal eine Ausnahme. Ein Trainingstipp mit kurzer Erklärung.

Beispieleinheit für einen ökonomisiertes Herz-Kreislaufsystem. Und warum man Weihnachten auch ohne schlechtes Gewissen essen darf. Heute...

Wie der Schwimmkurs zum Erfolg wird?

Aus einer Vielzahl von Gründen möchten Eltern, dass ihre Kinder zu sicheren Schwimmern werden. So gelingt der Kurseinstart!

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Trainingsblog 4: Eigenes Körpergewicht und Stabilität

Alle die sich im Ausdauersport bewegen, wissen das Krafttraining ein wichtiger Baustein ist. Allerdings ist Kraft nicht gleich Kraft....

Trainingsblog 3, Kraft, Beweglichkeit, Kardio

Training sollte nie einseitig sein. Klar muss es immer ein Hauptziel im Hauptteil der Einheit geben, welches wiederholt trainiert wird....

Trainingsblog 2, Rumpfstabilität

Das A&O beim Schwimmen, Radfahren und Laufen! Ich habe das Gefühl, dass die Bauch- und Rückenmuskulatur am schnellsten schwindet. Und für...

Wie halte ich mich Schwimmfit im Lockdown?

Wir nutzen die Zeit für Dinge, die wir im Training immer vernachlässigt haben.

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