Alle die sich im Ausdauersport bewegen, wissen das Krafttraining ein wichtiger Baustein ist. Allerdings ist Kraft nicht gleich Kraft....

Training sollte nie einseitig sein. Klar muss es immer ein Hauptziel im Hauptteil der Einheit geben, welches wiederholt trainiert wird....

Das A&O beim Schwimmen, Radfahren und Laufen! Ich habe das Gefühl, dass die Bauch- und Rückenmuskulatur am schnellsten schwindet. Und für...

Wir nutzen die Zeit für Dinge, die wir im Training immer vernachlässigt haben.